ダイエット大作戦！体形改善は、ファッションの基本！！

今まで、洋服やお酒について、書いてみましたが、

ふと基本に立ち返ると、あることに気づきます。

例えば、お金があって、好きなブランド、好きなファッションを

着れたところで、体形が、ポチャあるいは、ぶーちゃんだったら、

もったいないですよね。はたから見ても、もったいなーいって

思います。管理人は思います。服に負けちゃってるって。

太ってるサラリーマンよりも、すらっとしたサラリーマンのほうが

好感をもてますよね。

そこで、ダイエットは、必須！そして、何よりも無理なく

維持できることが、条件ですよね。

ポチャとかプ二とかいう言葉は、言葉を美化しただけで、

ただのデブです！→自分への戒め！甘えは禁物です。

なぜにダイエット？

2017年もあと少し！という時に、なぜ」「ダイエット」の記事かと

いうと、スタートのタイミングは、いつでも、いいんです。

管理人が尊敬しているビートたけしさんは、こんな言葉を残しています。

「明日やろー！バカやろー！」

まさに！です。「明日やろー！」という人は、大方、やらないです。

勉強と違い、やったらやっただけ、結果がついてくるダイエットや筋トレ。

ちょっとの気持ち次第で、見た目が変わり、自分にも自信をつけることが

できます。

とにかく、途中で諦めてしまう多くの人は、管理人も含めて、この甘えが

原因で続きません。ただ、体がリズムを覚えてくれば、その体系を維持することが

できます。そして、諦めずに続ければ、必ず結果がでます。必ずです。

ジムでの流しトレーニングについて

管理人、実は、小学生から大学までガチな体育会系の

サッカー部に所属しておりまして、体の管理には、

かなりの自信がありました。ただ、それも10年以上前の

お話。現在は、たまに自重筋トレをしていますが、

やはり長く続きません。1日サボってしまうと、次に

やる気がでるまで1週間かかります。その間に、鍛えたはずの

筋肉は、逆戻りです。

ジムにも行っていたのですが、いつしか目的が、筋トレから

ジムに併設されているサウナへと変貌し、また遠のいてしました。

ジムに通っているときに、周りの人を見ていて感じたのは、

間違った筋トレのやり方、器具の使い方をしている人が多いなと。

間違った筋トレのやり方や、器具の使い方をしてしまうと、筋肉を

痛めてしまったり、鍛えたいハズの部位への負荷がかからなくなって

しまい結果は出にくくなります。

例えば、腹筋一つをとっても、10通り以上のやり方があり、それぞれに

鍛えられる部位が変わってきます。そして、回数や速さによっても

負荷が変わってきます。

こういった部分、実は、大学で勉強したり、ネットでも色々見ているので、

管理人も知っているのですが、そのフォームが続かないんです。

画期的なパーソナルなジム

そして、気づきます。そーいえば、一人だと続かないけど、部活とかで、

監督に煽られながらも、続けた結果、体を強くできたなと。

そーなんです。ダラダラと自己流で、筋トレをしたり、ジムなどにいる

アルバイトに器具の使い方を聞いたところで、20回くらいもやれば、

形が崩れてきます。それを直してくれていたのが、監督やコーチです。

ジムではいちいち毎回フォームを直してくれません。

知識を持った監督のような人が、マンツーマンでいてくれれば、効率よく、

ダイエットや体形改善ができるんです。

まさにマンツーマンで、その人専用のカルテを作り、トレーニングに

付き添ってくれて、短期間で結果にコミットする！

そー、RIZAP（ライザップ）なんです。

管理人は、RIZAP（ライザップ）の回し者でもなんでもないのですが、

これは、いいなと思いました。ダラダラとジムに3-4年通って、何か

変わりましたか？ジムに通ってるコトに満足してませんか？ってこと

なんです。

もちろん、少しやせたいとかではなく、ジムに行ってることが、

楽しいんです！っていう人は、いいと思うんです。でも、本音は

違うと思うんですよね。そんなジムにお金を払うのだけが趣味の

人なんていないと思うんです。

何かしらの結果を求めてジムに入ってると思うんです。

正しい知識を持っている人は、器具の使い方や、鍛えたい筋肉に

対する負荷の掛け方を知っているので、ジムでも問題ないのですが、

1-2年ジムに通って何も変わらない人は、何かが間違っている可能性が

高いです。

コスパを考えても・・

2-3年、ジムに通い、お金を払い続けるのであれば、その人のために

付き添ってくれるプロのいるRIZAP（ライザップ）で1年がんばり、

体が出来てきて安定してきたら、自重筋トレで、家で維持することが

できるようになります。結果的にお金の面でも、時間的にもお得に

なるというわけです。

管理人は、体ができていなのに、自重筋トレをしてしまったので、結果が

ついてこない。つまり、筋トレの途中で崩れてしまったフォームのせいで、

本来、鍛えたい筋肉に負荷がうまく伝わってなかったのだと、推測されます。

最初のうちは、ダイエット！と、思っていても、結果が出始めて、

ウエストが細くなってきたり、腕が太くなってくるとだすと、

シックスパックや筋肉肥大へと興味が変わってくるんですねー。

そーなると、ダイエットのことも忘れて、楽しくなってきます。

女性のシックスパックは、努力の賜物ですからね。女性は、皮下脂肪が

多い分、シックスパックはできにくいんです。尊敬以外ありません。

信じるか、信じないかは、あなた次第！！

無理をする必要はありません。でも、薄着になる季節は間違いなく

半年後にまた来ます。この冬のがんばりが、来年の夏に結果をもたらしてくれます。

余計なお世話ですがｗ、みなさんもがんばりましょー！

▽▽参考までに、気になった方は、無料相談をしてみては？▽▽